두 자세 비교

두 아사나의 확인된 부위 기록을 함께 살펴보세요.

표를 좌우로 움직여 같은 항목을 비교해요.

선택한 두 자세의 표기·난이도·확인된 부위와 원문 근거
항목	첫 번째 자세 파르스바 할라아사나 자세 바꾸기 선택 해제	두 번째 자세 자세 선택 아래에서 자세를 검색해 주세요. 자세 선택
영문 · IAST	Pārśva Halāsana	선택 후 표시
난이도	초급	선택 후 표시
역할 · 출처	파르스바 할라아사나 · 역할과 원문 근거 역할·조건·원문 근거 8건 팔 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Arms and Shoulders Tummee.com · Parsva Halasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L131 · 검토 2026년 10월 14일 코어 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Core (Abs) Tummee.com · Parsva Halasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L131 · 검토 2026년 10월 14일 둔근 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Gluteus Tummee.com · Parsva Halasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L131 · 검토 2026년 10월 14일 고관절 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Hips Tummee.com · Parsva Halasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L131 · 검토 2026년 10월 14일 등 중간 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Middle Back Tummee.com · Parsva Halasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L131 · 검토 2026년 10월 14일 목 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Neck Tummee.com · Parsva Halasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L131 · 검토 2026년 10월 14일 어깨 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Arms and Shoulders Tummee.com · Parsva Halasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L131 · 검토 2026년 10월 14일 등 위쪽 · 집중 부위 Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다. 원문 부위명: Upper Back Tummee.com · Parsva Halasana 원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L131 · 검토 2026년 10월 14일	선택 후 표시

자료에 저장된 편집 분류예요. 의학적으로 검증된 난이도나 개인의 안전성을 뜻하지 않아요.

비교할 자세 찾기

이름을 입력하면 최대 8개 결과가 표시돼요.

현재 주소를 복사하면 선택한 두 자세를 공유할 수 있어요.