기본 정보
- 영문
- uttana padma mayurasana
- 로마자 · IAST
- Uttāna Padma Mayūrāsana
- 난이도
- 상급
난이도는 자료에 저장된 편집 분류예요. 의학적으로 검증된 난이도나 개인의 안전성을 뜻하지 않아요.
수련 부위
집중 부위
팔 · 코어 · 고관절 외회전 · 목 · 어깨 · 등 위쪽
원문이 제시한 집중 부위예요. 구체적인 작용이나 효능과 구분해서 읽어주세요.
어원
주의사항
이 자세에 직접 연결되는 개별 지침을 아직 확보하지 못했어요. 주의사항이 없거나 안전하다는 뜻은 아니에요.
출처와 검토 기록 2
Cologne Digital Sanskrit Lexicon / Sanskrit Lexicon project
Monier-Williams Sanskrit-English Dictionary (1899): CDSL Devanagari dataset, pinned revisionuttāna: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.177,2; record L=31029; pinned Devanagari file line 110481 | padma: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.584,2; record L=115507; pinned Devanagari file line 389707 | mayūra: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.789,2; record L=158040; pinned Devanagari file line 530641 | āsana: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.159,3; record L=27854; pinned Devanagari file line 99122
검토된 사전/원문 구성소로 기존 도감 이름의 IAST 철자를 정규화했다. a/ā+ā→ā 및 i/ī+ā→yā 등 필요한 결합을 적용. 번호와 괄호 속 자세 문맥은 DB 항목 구분용이며 고대 원문 표기가 아니다. 전체 자세명·동작·효능의 원전 실재를 주장하지 않음.
검토 2026년 10월 13일
Tummee.com
Intense Lotus Peacock Pose Yoga (Uttana Padma Mayurasana)Anatomy > muscle(s) focus; L106
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
검토 2026년 10월 14일