기본 정보

영문
virasana
로마자 · IAST
Vīrāsana
산스크리트어
वीरासन
난이도
초급

난이도는 자료에 저장된 편집 분류예요. 의학적으로 검증된 난이도나 개인의 안전성을 뜻하지 않아요.

수련 부위

인체 살펴보기

Beta

집중 부위

고관절 내회전 · 고관절 · 무릎 · 대퇴사두근

원문이 제시한 집중 부위예요. 구체적인 작용이나 효능과 구분해서 읽어주세요.

어원

주의사항

자세·변형의 대응을 확인 중이라 개별 지침을 표시하지 않았어요. 주의사항이 없거나 안전하다는 뜻은 아니에요.

차크라 연결

출판자 분류 · Tummee.com

물라다라스와디스타나마니푸라
근거·수련 맥락

Tummee가 이 자세에서 직접 명명한 편집 분류·설명이다. 전통 전체의 공통 표준이나 임상 효과를 뜻하지 않는다. 자세·변형 대응: Modern Hero, feet outsidehips; not historicalVeerasana

참고 문헌

출처와 검토 기록 2

  • Cologne Digital Sanskrit Lexicon / Sanskrit Lexicon project

    Monier-Williams Sanskrit-English Dictionary (1899): CDSL Devanagari dataset, pinned revision

    MW printed p.1006,2; record L=203844; pinned Devanagari file line 680972

    기존 검토된 데바나가리를 IAST로 전사. CDSL 고정 버전 Roman Unicode 전사표를 대조했으며, 명칭 자체의 기존 근거/검토 한계는 유지한다. 대문자·숫자·무드라 사이 공백은 표시 규칙.

    검토 2026년 10월 13일

    MW printed p.1006,2; record L=203844; pinned Devanagari file line 680972

    사전 명칭 표기만 대조; 현대 자세의 고전 기원을 주장하지 않음.

    검토 2026년 10월 13일

  • Tummee.com

    Virasana

    Anatomy > muscle(s) focus; L138

    Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.

    검토 2026년 10월 14일

    Pose metadata > Chakras row

    검토 2026년 10월 13일

    Benefits Stimulation and Organs L199

    검토 2026년 10월 13일