기본 정보
- 영문
- eka hasta bhujasana
- 로마자 · IAST
- Eka Hasta Bhujāsana
- 난이도
- 초급
난이도는 자료에 저장된 편집 분류예요. 의학적으로 검증된 난이도나 개인의 안전성을 뜻하지 않아요.
수련 부위
집중 부위
위팔두갈래근 · 코어 · 둔근 · 햄스트링 · 고관절 · 대퇴사두근 · 위팔세갈래근
원문이 제시한 집중 부위예요. 구체적인 작용이나 효능과 구분해서 읽어주세요.
어원
주의사항
이 자세에 직접 연결되는 개별 지침을 아직 확보하지 못했어요. 주의사항이 없거나 안전하다는 뜻은 아니에요.
차크라 연결
참고 문헌
출처와 검토 기록 2
Cologne Digital Sanskrit Lexicon / Sanskrit Lexicon project
Monier-Williams Sanskrit-English Dictionary (1899): CDSL Devanagari dataset, pinned revisioneka: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.227,3; record L=39168; pinned Devanagari file line 138327 | hasta: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.1294,3; record L=262136; pinned Devanagari file line 871440 | bhuja: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.759,1; record L=151226; pinned Devanagari file line 508393 | āsana: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.159,3; record L=27854; pinned Devanagari file line 99122
검토된 사전/원문 구성소로 기존 도감 이름의 IAST 철자를 정규화했다. a/ā+ā→ā 및 i/ī+ā→yā 등 필요한 결합을 적용. 번호와 괄호 속 자세 문맥은 DB 항목 구분용이며 고대 원문 표기가 아니다. 전체 자세명·동작·효능의 원전 실재를 주장하지 않음.
검토 2026년 10월 13일
Tummee.com
Eka Hasta BhujasanaAnatomy > muscle(s) focus; L133
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
검토 2026년 10월 14일
Introduction L126
검토 2026년 10월 13일