에카 파다 라자카포타아사나2
기본 정보
- 영문
- eka pada rajakapotasana2
- 로마자 · IAST
- Eka Pāda Rājakapotāsana 2
- 난이도
- 상급
수련 부위
인체를 눌러 수련 부위를 선택해요. 드래그·좌우 방향키로 회전하고 Home 키로 앞을 봐요.
부위를 선택하면 여기에 표시돼요.
부위를 선택하면 연결 근거를 여기에서 확인할 수 있어요.
부위 강조는 자료에 저장된 분류를 표시해요. 개별 근육의 작용 근거와 구분해 읽어주세요. 대요근은 몸 안쪽 위치를 표시하는 안내 영역이에요. 고관절 회전 부위는 고관절 위치로 표시해요.
집중 부위
가슴 · 코어 · 햄스트링 · 고관절 내회전 · 고관절 · 무릎 · 허리 · 목 · 대요근 · 대퇴사두근 · 등 위쪽
원문이 제시한 집중 부위예요. 구체적인 작용이나 효능과 구분해서 읽어주세요.
출처 확인 중
고관절
기존 자료에 있던 부위이며, 확인된 관계와 구분해 보관하고 있어요.
어원
주의사항
자세·변형의 대응을 확인 중이라 개별 지침을 표시하지 않았어요. 주의사항이 없거나 안전하다는 뜻은 아니에요.
출처와 검토 기록 2
Cologne Digital Sanskrit Lexicon / Sanskrit Lexicon project
Monier-Williams Sanskrit-English Dictionary (1899): CDSL Devanagari dataset, pinned revisioneka: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.227,3; record L=39168; pinned Devanagari file line 138327 | pāda: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.617,1; record L=121865; pinned Devanagari file line 411244 | rāja: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.874,3; record L=176833; pinned Devanagari file line 592421 | kapota: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.251,2; record L=43638; pinned Devanagari file line 153222 | āsana: cdsl-mw-devanagari-20261013; MW printed p.159,3; record L=27854; pinned Devanagari file line 99122
검토된 사전/원문 구성소로 기존 도감 이름의 IAST 철자를 정규화했다. a/ā+ā→ā 및 i/ī+ā→yā 등 필요한 결합을 적용. 번호와 괄호 속 자세 문맥은 DB 항목 구분용이며 고대 원문 표기가 아니다. 전체 자세명·동작·효능의 원전 실재를 주장하지 않음.
검토 2026년 10월 13일
Tummee.com
One Legged King Pigeon Pose Ii Yoga (Eka Pada Rajakapotasana Ii)Anatomy > muscle(s) focus; L137
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
검토 2026년 10월 14일