어깨 · 활성 지시
아래를 향한 개 자세 유지
해당 출판자의 자세·단계별 교육 설명이다. 임상적 치료 효과나 모든 변형의 동일 작용을 주장하지 않는다.
원문 부위명: Shoulders
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Tummee Yoga Cues > 5. Shoulders (L213) · 검토 2026년 10월 14일
발목 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Feet and Ankles
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
팔 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Arms and Shoulders
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
위팔두갈래근 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Biceps and Triceps
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
코어 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Core (Abs)
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
발 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Feet and Ankles
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
둔근 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Gluteus
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
햄스트링 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Hamstrings
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
고관절 내회전 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Hips-Internal
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
허리 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Lower Back
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
등 중간 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Middle Back
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
골반 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Pelvic
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
어깨 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Arms and Shoulders
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
위팔세갈래근 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Biceps and Triceps
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
등 위쪽 · 집중 부위
Tummee 자체 편집 분류의 부위 집중 대상이다. 스트레칭·활성·강화 또는 치료 효과의 입증이 아니다.
원문 부위명: Upper Back
Tummee.com · Adho Mukha Svanasana
원문 위치: Anatomy > muscle(s) focus; L171 · 검토 2026년 10월 14일
