욷타나 쿠르마아사나
Uttānakūrmāsana
기본 정보
- 영문
- uttana kurmasana
- 로마자 · IAST
- Uttānakūrmāsana
- 산스크리트어
- उत्तानकूर्मासन
- 난이도
- 초급
- 비슷한 아사나
- utthana koormasana
수련 부위
이 자세와 출처의 변형이 같은지 확인 중이에요.
어원
주의사항
이 자세에 직접 연결되는 개별 지침을 아직 확보하지 못했어요. 주의사항이 없거나 안전하다는 뜻은 아니에요.
출처와 검토 기록 1
SanskritDocuments
Gheraṇḍasaṃhitā — Sanskrit textGheraṇḍasaṃhitā 2.34
기존 검토된 데바나가리를 IAST로 전사. CDSL 고정 버전 Roman Unicode 전사표를 대조했으며, 명칭 자체의 기존 근거/검토 한계는 유지한다. 대문자·숫자·무드라 사이 공백은 표시 규칙.
검토 2026년 10월 13일
Gheraṇḍasaṃhitā 2.34
원전의 नाम/명칭을 저장형으로 정규화. -आसनम्의 어말 굴절을 -आसन으로 정리; आधुनिक/현대 자세 동일성이나 차크라 연결은 이 표기로 증명하지 않음.
검토 2026년 10월 13일