아사나
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3D 인체에서 선택
인체를 눌러 수련 부위를 선택해요. 드래그·좌우 방향키로 회전하고 Home 키로 앞을 봐요.
선택한 부위
부위를 선택하면 여기에 표시돼요.
부위 강조는 자료에 저장된 분류를 표시해요. 개별 근육의 작용 근거와 구분해 읽어주세요. 대요근은 몸 안쪽 위치를 표시하는 안내 영역이에요. 고관절 회전 부위는 고관절 위치로 표시해요.
223개
- 숩타 파당구쉬타아사나Supta Pādāṅguṣṭhāsana
- 스바스티카아사나Svastikāsana
- 스칸다아사나Skandāsana
- 시르사 파다아사나Śīrṣa Pādāsana
- 시르사아사나에서의 우르드바 파드마아사나Ūrdhva Padmāsana (Śīrṣāsana)
- 시르사아사나에서의 파르스바 우르드바 파드마아사나Pārśva Ūrdhva Padmāsana (Śīrṣāsana)
- 시르사아사나에서의 핀다아사나Piṇḍāsana (Śīrṣāsana)
- 싣다아사나Siddhāsana
- 심하아사나1Siṃhāsana 1
- 심하아사나2Siṃhāsana 2
- 아기 자세Bālāsana
- 아난타아사나Anantāsana
- 아도 무카 브륵샤아사나Adho Mukha Vṛkṣāsana
- 아도 무카 스바나아사나Adho Mukha Śvānāsana
- 아르다 나바아사나Ardha Nāvāsana
- 아르다 마첸드라아사나1Ardha Matsyendrāsana 1
- 아르다 마첸드라아사나2Ardha Matsyendrāsana 2
- 아르다 마첸드라아사나3Ardha Matsyendrāsana 3
- 아르다 받다 파드마 파스치모타나아사나Ardha Baddha Padma Paścimottānāsana
- 아르다 받다 파드모타나아사나Ardha Baddha Padmottānāsana
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