스와디스타나
Svādhiṣṭhāna
- 영문
- Svadhisthana
- 로마자 · IAST
- Svādhiṣṭhāna
- 산스크리트어
- स्वाधिष्ठान
Sacral (감정·창조성)
요가 전통의 상징 체계로 읽어주세요.
이해하기
핵심 주제는 감정의 흐름과 창조성, 친밀감입니다. 균형 시에는 유연한 감정 표현과 관계의 건강한 경계가 형성되고, 불균형 시에는 죄책감·감정 기복·무감각으로 나타날 수 있습니다. 고관절 열기 수련, 부드러운 호흡, 창작 활동이 균형 회복에 효과적입니다.
전통적 위치
하복부(배꼽 아래 2~3cm, 천골 주변)
상징
여섯 잎 연꽃, 초승달, 물의 흐름
요소
물
연결된 아사나
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- 욷카타아사나Utkaṭāsana
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- 욷타나아사나Uttānāsana
- 욷티타 트리코나아사나Utthita Trikoṇāsana
- 욷티타 파르스바코나아사나Utthita Pārśvakoṇāsana
- 욷티타 하스타 파당구쉬타아사나Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana
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- 차코라아사나Cakorāsana
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- 트리코나아사나Trikoṇāsana
- 파다하스타아사나Pādahastāsana
- 파드마아사나Padmāsana
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- 파르스보타나아사나Pārśvottānāsana
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- 파리푸르나 나바아사나Paripūrṇa Nāvāsana
- 파스치모타나아사나Paścimottānāsana
- 하누만아사나Hanumānāsana
- 행복한 아기 자세Ānanda Bālāsana
출처와 검토 기록 1
Cologne Digital Sanskrit Lexicon / Sanskrit Lexicon project
Monier-Williams Sanskrit-English Dictionary (1899): CDSL Devanagari dataset, pinned revisionMW printed p.1277,2; record L=258341; pinned Devanagari file line 859197
기존 검토된 데바나가리를 IAST로 전사. CDSL 고정 버전 Roman Unicode 전사표를 대조했으며, 명칭 자체의 기존 근거/검토 한계는 유지한다. 대문자·숫자·무드라 사이 공백은 표시 규칙.
검토 2026년 10월 13일
MW printed p.1277,2; record L=258341; pinned Devanagari file line 859197
차크라 이름의 Sanskrit 표기만 사전에서 확인. 아사나 관계와 분리된 어휘 근거.
검토 2026년 10월 13일