물라다라
Mūlādhāra
- 영문
- Muladhara
- 로마자 · IAST
- Mūlādhāra
- 산스크리트어
- मूलाधार
Root (기반·생존)
요가 전통의 상징 체계로 읽어주세요.
이해하기
핵심 주제는 안전감과 생존 본능입니다. 균형 시에는 안정감과 현실 감각이 강화되고, 불균형 시에는 불안·무기력·신체 긴장으로 나타날 수 있습니다. 그라운딩 걷기, 타다사나, 말라사나, 규칙적인 수면·식사가 도움 됩니다.
전통적 위치
척추 기저부(회음부·골반저)
상징
네 잎 연꽃, 정방형, 코끼리
요소
흙
연결된 아사나
- 가루다아사나Garuḍāsana
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- 에카 하스타 부자아사나Eka Hasta Bhujāsana
- 요가니드라아사나Yoganidrāsana
- 우르드바 무카 스바나아사나Ūrdhva Mukha Śvānāsana
- 우파비스타 코나아사나Upaviṣṭa Koṇāsana
- 욷카타아사나Utkaṭāsana
- 욷타나 만두카아사나Utthāna Maṇḍūkāsana
- 욷타나아사나Uttānāsana
- 욷티타 트리코나아사나Utthita Trikoṇāsana
- 욷티타 파르스바코나아사나Utthita Pārśvakoṇāsana
- 욷티타 하스타 파당구쉬타아사나Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana
- 자누 시르사아사나Jānu Śīrṣāsana
- 차코라아사나Cakorāsana
- 칼라 바이라바아사나Kāla Bhairavāsana
- 쿠르마아사나Kūrmāsana
- 쿸쿠타아사나Kukkuṭāsana
- 크라운차아사나Krauñcāsana
- 톨라아사나Tolāsana
- 트리앙가 무카이카파다 파스치모타나아사나Tryaṅga Mukhaikapāda Paścimottānāsana
- 트리코나아사나Trikoṇāsana
- 파다하스타아사나Pādahastāsana
- 파드마아사나Padmāsana
- 파르바타아사나Parvatāsana
- 파르스바 다누라아사나Pārśva Dhanurāsana
- 파르스보타나아사나Pārśvottānāsana
- 파리가아사나Parighāsana
- 파리브르타 트리코나아사나Parivṛtta Trikoṇāsana
- 파리브르타 파스치모타나아사나Parivṛtta Paścimottānāsana
- 파스치모타나아사나Paścimottānāsana
- 하누만아사나Hanumānāsana
- 행복한 아기 자세Ānanda Bālāsana
출처와 검토 기록 1
Cologne Digital Sanskrit Lexicon / Sanskrit Lexicon project
Monier-Williams Sanskrit-English Dictionary (1899): CDSL Devanagari dataset, pinned revisionMW printed p.827,1; record L=166479; pinned Devanagari file line 558343
기존 검토된 데바나가리를 IAST로 전사. CDSL 고정 버전 Roman Unicode 전사표를 대조했으며, 명칭 자체의 기존 근거/검토 한계는 유지한다. 대문자·숫자·무드라 사이 공백은 표시 규칙.
검토 2026년 10월 13일
MW printed p.827,1; record L=166479; pinned Devanagari file line 558343
차크라 이름의 Sanskrit 표기만 사전에서 확인. 아사나 관계와 분리된 어휘 근거.
검토 2026년 10월 13일